关注你的“头”等大事——脑健康的防护

我们知道“大脑是由100亿个神经元构成的，全部脑血管连接起来的长度接近17万公里，大脑是人体各个生理活动的最高调节器官,是心理思维活动的中心器官,对人体发挥着整体性的调节作用……”大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”，随着使用年限的累积，它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机，一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，甚至危及生命。进入21世纪脑健康将和知识经济紧密结合起来，为了保护大脑，我国也向社会推出了“脑健康”的观念。把9月16号定为脑健康日！首先让我们了解脑相关的疾病。

脑的疾病从部位上可分为大脑、脊髓、周围神经、肌肉等，病种包括脑血管疾病、癫痫、最常见的变性疾病帕金森病、痴呆，周围神经病，脑功能病变方面的疾病如睡眠障碍及焦虑抑郁等心理疾病，还有外伤、炎症、肿瘤等。其中某些疾病是可以通过生活方式干预而达到预防的。众所周知的卒中、中风，也就是我们平时所谈到的脑梗塞、脑出血，脑梗塞是血管被阻塞造成的脑缺血，脑出血是血压冲破血管壁或动脉瘤破裂造成脑出血，其中70%以上都留下各种各样的后遗症，严重影响生活质量，给家庭带来很严重的负担，而目前我国脑血管病患者呈上升的趋势，且发病年龄呈年轻化，是脑疾病中发病率高的第一大类疾病。

其实每个人从30岁起，血管就开始出现退化性病变，就如同烧水时间长了水壶会积存水垢一样，血管中也会堆积血液在流经过程中积存下来的杂质，但发展是缓慢的，一旦有高血压、高血脂、高血糖，血管的损害更早出现更严重的损害，容易过早患上脑血管疾病。所以危险因素控制可预防脑血管疾病，危险因素的控制来源于良好的生活方式：如合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，避免高脂、高热量的食物，维持健康体重；改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒；适合自己的体育锻炼；对于有高血压、高血糖等疾病因素的，引起重视，听从专科医生的指导，使各项指标控制在合理的范围内，避免发生卒中。一旦出现卒中事件，应立即到医院治疗，并遵循医生的医嘱，做好二级预防，避免再次中风。

第二大类关于大脑的疾病是癫痫，根据统计，中国癫痫病患者大约为900万，发病的高峰期主要在儿童和老年人，在百姓心目中这种疾病是难于启齿，病人羞于来看病，病耻感非常严重，很多非正规的医院抓住患者的心理，给出一些不科学的广告和治疗方法，贻误了很多治疗时机，甚至威胁生命。其实癫痫是一种可治疗的疾病，通过正规治疗有60-70%的患者可达到治愈，不会生活质量影响，可正常工作、结婚生育。癫痫的发病形式是多样的，但都会遵循发作性、重复性、刻板性的特点，除大家所知的倒地、抽搐、喊不答应外，还有一些发作性精神行为异常等表现，病因可能是外伤性，也可能是脑血管疾病引起，也可能是发育不良造成结构异常，也可能是特发性的，所以一旦有这些方面的症状，可到医院神经科找癫痫专科诊治，当然对于难治性癫痫可以做术前评估。

现在老年人中痴呆的病人也日趋增加，是变性疾病，由人体机能老化等原因造成的，每个人担心变傻，这种脑类疾病无法完全防范，但能尽早发现，尽早采取措施，可以延缓病情的进展，如果出现记忆力下降或行为异常，可到专科医生处咨询。 帕金森病也是影响老年人行为，起病非常隐匿，往往被误诊为腰椎颈椎病，其实表现行动迟缓，动作不协调，该类患者也是可治疗的，且治疗方法越来越多，除内科治疗外，还有神经调控技术，给患者带来佳音。

由于高强度的工作要求，脑功能病变如睡眠障碍越来越多，可能由于焦虑抑郁引起，我们倡导保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，规律的体育活动，严重者可到医院就医。

的脑炎外，一些特殊的感染可预防，如近几年梅毒引起的脑病、艾滋病造成免疫力低下引起的隐球菌脑膜脑炎呈上升趋势，所以大力倡导宣传健康的性知识。

最后谈谈多发性脑疾病是占位性脑病变，也就是脑肿瘤，诱发因素有很多，包括遗传、物理、化学因素，长期的病毒、细菌感染也可能诱发癌变。占位性病变除病因学的防范外，如尽量避免接触一些已经确定的致癌物质，像黄曲霉素、辐射等，另一个重要的原则就是‘早知道、早诊断、早治疗’，把握最佳治疗时机。

我国发起全民健康生活方式行动日倡议书，健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，大脑的健康尤为重要，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活。      

     （神经内科  刘洁）