想来四川找丁真吗?高压氧帮你预防高原反应

2021-10-30 17:17高压氧治疗中心

丁真是谁?一个无意间出现在摄影师镜头里的康巴藏族男孩。在四川文旅的推力下,一段不到10秒的视频,将这个四川甘孜藏族小哥推上各个社交平台的热搜榜,一夜之间全国网友都认识了这个00后男孩。他黝黑的皮肤,厚实蓬乱的头发,蓝色的小耳坠,纯真闪亮的双眸,瓷白的小虎牙和轻轻咧嘴的一笑,倾倒了万千网友。

     与此同时,四川甘孜的美景也随之进入了人们的视野。雪山、草原、冰川、湖泊、蓝天白云,清澈的高原风光让人们心生向往。然而,高原反应也是甘孜旅游致命的缺陷。每年都有人因为工作或者旅游进入高原,高原环境是一个特殊的生态环境系统,大气压低、氧分压低、紫外线强等复杂多变的自然地理条件,都是引起高原反应的原因,严重的甚至导致死亡。

什么是高原反应?

高原反应是指由平原进入高原(海拔2500米以上)或由高原进入更高海拔地区后,机体发生的一系列高原性缺氧应激反应。

                 

高原反应的症状是什么?  

高原反应的症状主要表现为:头痛、头晕、心慌、气短、胸闷、失眠、恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。严重的甚至可能引发高原肺水肿及高原脑水肿,其症状包括干咳、痰中带血丝或粉红色泡沫痰,长时间持续头痛,可出现意识模糊、幻觉、昏迷等。

               

注意事项


长期以来,许多人对高原反应一直存在着认识上的误区,有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高,因而高原反应也更加严重。实际上这些说法都是没有科学依据的,高反与否取决于先天的细胞携氧能力,与身体素质好坏并没有必然联系。

保证良好的心态对抵御高原反应至关重要,一些高原反应症状可能是由心理作用引起的,对高原有恐惧心理可能会增加出现高原反应症状的概率。

初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑或做强体力劳动;注意保暖,不要频繁洗浴,以免受凉引起感冒,感冒常常是高原肺水肿的诱因。适量饮水,使体内水份保持充足;不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担;不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。

如果你对自己的身体状况不是很了解,建议到高原之前提前做一次全面的体检。


预防措施  

高原病是可以预防的,非药物预防首选高压氧预处理:连续3~5次,每天或隔天一次,每次1~2 h,2~2.5 kPa的高压氧治疗方案。高压氧可较好的激发机体的内源性保护机制,从而减轻了进入高原后导致的各种不良影响。其次进入高原的速度也有讲究,在中等海拔2000米或以上停留几天,徒步旅行或3000米以上的一日游攀登,上山速度300-500米/日,2500-3000米以上,每隔3-4天休息1天。药物预防:建议在上高原前备好地塞米松、速尿、硝苯地平缓释片(具体用法可到高压氧门诊咨询)。

愿大家有一个放心的愉快的没有高反干扰的高原之行!